Schouderbuitenwaarts krachtpatser!
Balans, kracht en controle in één oefening

Schouderbuitenwaarts is een waardevolle gymnastiserende oefening voor ieder paard, ongeacht discipline of niveau. Het verbetert kracht, balans, schoudercontrole en souplesse, én het scherpt de communicatie tussen paard en trainer/ruiter. Daarnaast is het een oefening die je zowel vanaf de grond als onder het zadel kunt aanleren, wat het ideaal maakt voor jonge of onervaren paarden. 
Het is ook nog eens heel erg leuk om te doen!

Wat is schouderbuitenwaarts?

Bij schouderbuitenwaarts beweegt het paard zich in een lichte lengtebuiging, voorwaarts-zijwaarts over drie of vier sporen.
✔️ De voorhand blijft dicht bij de hoefslag
✔️ De achterhand komt iets naar binnen
✔️ Het paard wijkt met de schouders naar buiten terwijl het hoofd en hals licht in de bewegingsrichting blijven gebogen

Het hek geeft in de aanleerfase een fijne fysieke grens, waardoor veel paarden sneller begrijpen wat de bedoeling is.
Het is echt niet moeilijk!

3 of 4 sporen...

Afhankelijk van de mate van stelling en plaatsing van de schouders loopt een paard in schouderbuitenwaarts over 3 of 4 sporen:
3 sporen – lichte zijwaartse instelling, ideaal voor het aanleren
4 sporen – iets meer hoek, voor meer draagkracht en schoudercontrole

Belangrijk: bij het aanleren geldt less is more. Teveel hoek zorgt voor verlies van balans en scheefheid.

Verschil tussen schouderbuitenwaarts en schouderbinnenwaarts

• Schouderbuitenwaarts:
  -Voorhand aan de hoefslag, achterhand iets "naar binnen"
  -Licht gebogen in de richting van de beweging
  -Schouders bewegen naar buiten
  -Makkelijker aan te leren, dankzij steun van de wand
• Schouderbinnenwaarts
  -Voorhand komt van de hoefslag af, achterhand blijft "recht"
  -Lichte lengtebuiging naar de binnenkant van de baan
  -Wordt over drie sporen gereden
  -Meer gevorderde oefening gericht op verzameling en draagkracht

Tip leer dus eerst schouderbuitenwaarts aan, dit om het concept van schoudercontrole aan te leren, waarna schouderbinnenwaarts een natuurlijke vervolgstap is. Of gebruik je schouderbuitenwaarts om je schouderbinnenwaarts en zijgangen te verfijnen! 

Waarom is schouderbuitenwaarts zo nuttig?

🐴 Meer souplesse
Je paard leert buigen, stretchen en ontspannen in het lichaam.

💪 Meer kracht en draagvermogen
Het binnenachterbeen treedt actiever onder en draagt meer gewicht.

⚖️ Betere balans & schoudercontrole
De oefening helpt de binnenschouder vrij te maken en te reguleren 

🧠 Verbeterde communicatie
Omdat de oefening wel technisch is en het hek als steun (extra hulpmiddel) aanwezig is,
meer aandacht voor hulpen en timing en hierdoor worden deze vefijnder.

Tips & Tricks voor het aanleren

1. Begin vanaf de grond met halster en leadrope.

2,. Zorg dat je paard al snapt hoe hij zijwaarts moet bewegen (zijwaarts van je af op lichaamstaal is een mooie begin oefening)

3. Start vanuit een links- of rechtsomkeert: zodra de voorbenen op de hoefslag zijn, kun je de zijwaartse beweging makkelijker inzetten.

4. Maak de hoek niet te scherp!
✔️ Teveel zijwaarts ➜ verlies van balans
✔️ Te weinig zijwaarts ➜ geen gymnastisch effect
➜ Less is more. Een kleine maar correcte hoek is 100× waardevoller dan meer zijwaarts met spanning.

5. Beloon al na enkele passen.

6. Herhaal maximaal 3 keer per sessie.

7. Bouw geleidelijk op en oefen beide kanten.

8. Wanneer je paard het vanaf de grond begrijpt, wordt het onder het zadel vaak een vanzelfsprekend vervolg.
Ook aan de dubbele lange lijnen is deze oefening perfect te trainen.

Heel veel oefenplezier!

Ellen - Spotlight4Horses

-waar elke stap telt-