De dans begint bij jezelf

De dans met je paard begint niet met hulpen, maar met jezelf. Balans, ademhaling en bewustzijn zijn de basis van elke beweging.

Bewustwording van je eigen lichaam dat leer je niet in een keer, het is een proces en dit blijft altijd in ontwikkeling. 
Alles draait alles om voelen en reflecteren: hoe sta je, adem je, beweeg je? En nog belangrijker klopt dit ook met de werkelijkheid? Of nemen onze hersenen ons in de maling doordat oude en veilige patronen worden (h)erkent?  Let op het is moeilijker om iets af te leren dan iets nieuws aan te leren. Oude patronen van onze beweging zullen met tijd en aandacht worden vervangen in onze motorisch en sensorisch systeem en dat wordt ons nieuwe normaal. Dit kost aandacht en tijd.  

Heb kennis van: een paard spiegelt onze spanning, houding en energie. Als jij ontspant, ontspant hij. Als jij spant, spant hij. Het eerste wat belangrijk is bij het verbeteren van een dans is jezelf en niet je danspartner. Kan jij beter volgen, kan jij beter leiden en kan jij de danspassen beter maken? 

Oefening op je paard: 
Ga in stap. Adem diep uit, voel je zitbeenknobbels en laat je meenemen als passagier, beweeg mee met de rug van je paard, je initieert zelf geen beweging. Je volgt alleen je paard zoals je je danspartner zou volgen. Voel en reflecteer. Hoe is dit voor je? Kan je volgen zonder te leiden? Kan je lichaam de passen van je paard volgen? En wat gebeurd er met je paard, wat valt je op? Wat is prettig, wat is minder prettig? Wat is moeilijk en waar kan jij training van maken? Kan jij beter volgen, kan jij beter leiden en kan jij de danspassen beter maken? 

Veel oefenplezier met de start van jullie dans!